这一页上每一句话都是他说的。六场直播、十七万字口语稿里挑出来的，逐字，没有改写，没有总结，没有一句"他认为"。 编者只做了三件事：挑、排序、留白。
你们试着断网，不用 GPT 一个月吧，你自己感受一下，你是谁？
你今天没有赚到钱，就说明你没有价值。
变好不是你们的刚需，你们没有人那么想变好。
你才用 AI 多久，你就急着失望？我操，一个月，一个半月，你就失望了，那你也太牛逼了。
批评一个人是要收钱的。
上面五句来自五场不同的直播。下面有两条路。
在今天的 AI 时代，生成是简单的，学习是难的。
我们说正态分布，最左边最垃圾，最右边最牛逼，他都不会给你。
他在讲为什么AI写出来的东西殊途同归。7.30AI 落在平均里你只是在用 AI 生成，你的生成的本质就是你的判断力。
8.12逼近那个「一」你要真的能发挥它的牛逼，就你不能是个傻逼。
7.30AI 落在平均里模型的概率，它的分布，比如说一次好一次坏，然后可能五次差，它刚好就命中了那一次最好。
他说第一次让 AI 整理他的内容效果不错，后面连做两三次才发现是偶然。8.19人是反馈的产物你们人生里面大部分的判断都是假判断，假判断一接触现实就会破碎。
8.19人是反馈的产物自动化销售，销你妈销。
他在数落三五个月前满天飞的说法：AI可以自动化回客服、自动化销售、自动化谈恋爱、自动化写文案。7.30AI 落在平均里没有项目做，Plus 你都用不完。
8.12逼近那个「一」你可以不认为所有的问题都是你的问题，我支持这个观点。但你不能认为问题都是 AI 不够好。
7.28别急着失望你也退不回去，时代也退不回去，时代最后教你做人的。
回应一个学员说"我以后都不用 AI 了"。7.28别急着失望因为文案能力的本质就是写作能力，写作能力的本质就是语言能力，语言能力的本质就是你大脑的思考和思维能力。
但你总是能够精准的冒犯到每一个人，让每个人不舒服。哪怕你的目的没有让别人不舒服，但你就是这么做到了。
7.28别急着失望AI 味最明显的到底是什么？就是它没有情绪，没有人类的情绪，它非要跟你说，要跟你共情一下，说你有没有过这样的场景？
7.28别急着失望他能给我一个很垃圾的文案，那就代表他认为这个文案是可以发出来的。
8.19人是反馈的产物不讲出来是最悲伤的，讲出来的悲伤就已经可以被丈量了。
8.05有用的人生才值得一过我不需要你告诉我我是什么情绪，我有我的情绪，你不要告诉我们欢聚，老子不开心。
他在讲什么叫不尊重读者，举的例子是中秋晚会、元旦晚会的串词。8.05有用的人生才值得一过只有文学才能让一个东西好理解，被大家接受，且浓缩成一个意象。
8.24哪有天生的豁达绝唱的意思就是我唱完你们就不用唱了。就是我写完中秋你们就不用写了。
讲苏轼中秋写给弟弟的《水调歌头》。8.24哪有天生的豁达你们很多人，今天就发条朋友圈，都是他妈为别人发的。
他刚讲完苏轼被贬黄州后写《赤壁赋》，写完藏起来不给人看。8.05有用的人生才值得一过中国几千年，一半的壮志难酬，都是因为他们菜。
8.19人是反馈的产物把睡眠放到战略的层级上去管理。
你三四点睡，睡8个小时也不如可能12点、11:30睡，睡6个半小时，绝对不如。
7.28别急着失望健身是提高你的上限，它也会增加你的下限，但是睡眠，如果你不睡好，你整个人就下线了。
7.28别急着失望当你这个能量一低了之后，你看谁你都不爽。我看我爹也不爽，我看艺兴也不爽，我看他老婆也不爽。
他讲自己只睡五个半小时之后那两天的状态。8.05有用的人生才值得一过你的能量太低了之后，你基本上所有的关注点都是向内的，而且你的注意力会变得很短，就是无法考虑到一些长期的事情。
8.05有用的人生才值得一过我在老家，7天的时间里，我自卑了4天。
他说自从好好吃饭之后已经很久没体会过自卑，回了趟老家全垮。8.19人是反馈的产物每天边刷视频边说，哎你不能再刷视频了。我就是个垃圾，我就只能刷视频。
7.28别急着失望我管你山东山西的，你爱哪哪的。你梵蒂冈怎么样？你还是给我好好的，先吃蔬菜，后吃蛋白质，最后吃碳水。
前一晚直播有学员用"我是山西人，我就爱吃点面食"给自己的饮食辩护。7.30AI 落在平均里当你的身体很好的时候，你就会下意识挑战困难的事。你身体很差的时候，你下意识就讨厌困难的事。
7.28别急着失望我无法忍受菜不好吃，那我也无法忍受我住的不好，我也无法忍受我过的生活跟狗一样。
8.19人是反馈的产物只会觉得我跟你的差距只是能力、技术的差距，其实是心性的差距。
兄弟们呐，没有这个心性，有这个逼能力也没有用。
他刚讲完一个自己最看好的学员，两次被他骂、也承诺过要交东西，最后0次打卡、一句解释都没有。7.30AI 落在平均里因为你在解释，你就觉得你没错。
7.30AI 落在平均里你们但凡好一点就飘，但凡烂一点就坏。
8.05有用的人生才值得一过大部分人穷逼的时候特别好，特别善良，对彼此都很好。但凡一有点钱了，一有点技能了，你他妈影响我注意力了。
8.12逼近那个「一」你都知道定期跟我汇报，你怎么不知道定期跟你爸妈汇报呢？
8.12逼近那个「一」跟父母关系差了这么多年，被羞辱了这么多年，怎么会没有点黑暗能量呢？
他说在这群人身上看不到一点渴望，只看到懈怠。8.19人是反馈的产物哪有他妈的什么，生性这么豁达？
8.24哪有天生的豁达因为真性情呢，没有当上宰相。也因为真性情呢，有了苏轼，写了这么多牛逼的东西。
8.24哪有天生的豁达有没有可能这个世界上有一大群人被误杀了呢？他实则做了很多，但他就是因为没有让他的上级有效的了解到他做了很多事儿，最后他没有被论功行赏，甚至还被处罚。
原本这个位置让别人去做，至少他不会坏。你在那儿什么都不做，就是在坏这件事情。
8.05有用的人生才值得一过不说话就是一种表达，不说话就是一种下坠的力量。
8.19人是反馈的产物如果你要靠我，那这个变量就太脆弱了。
他刚讲完自己十天没怎么说话、群里就往下掉。8.19人是反馈的产物不要傻愣愣的不发朋友圈，发，你信吗？他们都看到了没，只是没有给你点赞而已。
7.30AI 落在平均里那一刻就是你浪费他时间的好机会啊，他也就只有那几秒钟对你有兴趣了，没准就在那几秒钟就捕获他了呀。
讲的是刚加上你微信那几秒——对方会顺手看一眼你的朋友圈置顶和视频号。7.30AI 落在平均里你没有结果，你还希望别人相信你，到底是你异想天开，还是人家是个大傻春啊？
8.12逼近那个「一」你们要让一个贵人真正的愿意帮你，就是给他超额的回应。
8.12逼近那个「一」位置不是我给你的，是你自己找出来的。
对三个离他最近、成长却最慢的负责人说的。8.19人是反馈的产物你今天没有赚到钱，就说明你没有价值。
7.30AI 落在平均里一个不知道自己是谁的人，他觉得自己什么都可以做。一个知道自己是谁的人，他觉得自己只能做很少的事。
最痛苦的人生就是想很多，最后做不到，批判很多，最后一无所得。
8.12逼近那个「一」今天我都没有找到我最擅长的事。我今天都还在找啊！你们怎么会觉得这个事就找到了就结束了呢？
7.28别急着失望你们这一年能把这一件事理下来已经不错了。你们一个月理了七八件事情，还觉得不 OK
7.28别急着失望你不要伤筋动骨，伤到你要寻找这个一。除此之外的失败，它都是一种经验，它都会让你逼近这个一的，除非你哪天不想找这个一了。
「那个一」指热爱、擅长、市场价值、快速迭代四者的交集。8.12逼近那个「一」你要把一个点打穿，就是我们说的专业化。在这个点上干嘛？强到别人看不懂你。
7.30AI 落在平均里你同时又要聊单，又要产出，人不专注就很难做出大结果。
8.05有用的人生才值得一过其实它本质上就是被迫的封装，我能给你做PPT，就是我把我的AI能力集中到我只给你做PPT上。
8.05有用的人生才值得一过为什么你还他妈想着你那个期末考试？
一个学员两次拿考试当理由不更新账号。8.19人是反馈的产物全力，决心，每一根毫毛，老子他妈的这么多年了，遇到一个机会，我一定要把它抓到底。
8.19人是反馈的产物这一场的全部图 —— 鼠标放上去，横着滑
三条线各管各的：新鲜感注定坠落，坠落发生在头一两个月；价值兑现是台阶，跟着模型迭代跳（②环有真实案例）；两者之间的阴影区就是失望谷。谷里唯一归你管的是真实能力这条线——这一场讲的就是它怎么涨（②③④），以及涨的时候手上做什么（⑤）。
表象往下拆三层，修的是最底层；同时把右边的漏水口堵上——恢复和消耗，两头一起管。
你才用 AI 多久，你就急着失望？我操，一个月，一个半月，你就失望了，那你也太牛逼了。
因为文案能力的本质就是写作能力，写作能力的本质就是语言能力，语言能力的本质就是你大脑的思考和思维能力。
背水一战成了才行啊，成了是韩信啊。破釜沉舟成了是刘邦，是项羽啊，大部分人都不成的呀。
而审美来自于你接受不了今天你的丑。你接受不了你每天失控，接受不了每天打飞机，接受不了你每天吃完饭就晕
你有这么强大的能力了，不给别人创造价值，还赚不到钱。兄弟们呐，你要拿着金锄头要饭呢
我这但凡跟你聊聊半个小时天，我得吸十个人的精气才缓得回来。
0~1，就是这个世界上最难的部分了。
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每一步单独做、单独封装一个 Agent——绝对不可以在同一个对话里从头做到尾。标"你选"的三站，是工序里无法外包的人工判断。
真实报价：同一个外包网站，从 1000 元跌到三五百，"再过一段时间给 100"——"我求你了，真的，很快就不值钱了。"
我们说正态分布，最左边最垃圾，最右边最牛逼，他都不会给你。
他在讲为什么AI写出来的东西殊途同归。自动化销售，销你妈销。
靠你们揉，你们揉100年也揉不出来。
我跟你们交付的最重要的东西，是让你的心活过来。否则你现在不知道在哪里打飞机呢。
变好不是你们的刚需，你们没有人那么想变好。
他在对比高考——学生被父母和考试压着，变好是刚需；这群人不是。你今天没有赚到钱，就说明你没有价值。
如果带着这么大的情绪讲东西，直播是没办法回放的。
全场最后一句反省，他紧接着补了一句"它是不复利的"。这一场的全部图 —— 鼠标放上去，横着滑
把睡眠放到战略的层级上去管理。
不讲出来是最悲伤的，讲出来的悲伤就已经可以被丈量了。
第一你对世界不重要，你对中国也不重要。你就是对你自己，可能对你爸妈稍微重要点，所以就心里有逼数。
人渣也可以为这个世界创造价值。人渣只是他个人品德败坏而已，他在公共的事情里面创造的价值远远比你1000个、1万个、1亿个还多。
他在讲比尔·盖茨——一边是丑闻，一边是基金会和疫苗。我强行的干预你的因果，就是一定要让你好，那就意味着我需要持续的在这里注入能量，注入我的心力，我要来给你对抗你的熵增。
你怎么看一个人是不是老阴逼，城府是不是很深？你就看他说话的速度。
你今天不是为这些人做事，谁屌你？你不配跟我讲话，你不配浪费我一分钟的注意力。
他在说闲鱼组负责人写了一两天日报就不写了。这一场的全部图 —— 鼠标放上去，横着滑
山峰伤皮肤：血里游离糖太多，跟细胞膜蛋白发生糖化反应；山谷伤心态：血糖冲高之后反而跌破基线，大脑一缺糖，就从"理性冷静、长期计划"切进"应激、焦虑、扩大化"。所以关键词是稳，不是"低"。
原话链："表达欲的底层是有爱、有能量；爱的底层是感恩；感恩的底层是你能看见今天的难得。"——想要顶层，从底层修。
你觉得不好，不该刷，不想刷，不能刷，但你偏要刷。
你们试着断网，不用 GPT 一个月吧，你自己感受一下，你是谁？
哪怕你是个二傻子，我给你100个最好看的图，你去做，你也能做出很好看的照片。
所以说你们父母是你们最大的天使投资人。
我很警惕任何人对某个人产生崇拜，包括你们对我，我也觉得这个事很蠢，真的。
说实在的，苏轼一点都不惨。
我的直播你们不总结的，也不思考的，也没有人拿出真正的好的内容帮我整理出来一本小书，都没有人这么干。
他前一句说，这个内容录下来整理成一本小书，才可能变成杠杆。这一场的全部图 —— 鼠标放上去，横着滑
你的变强是借来的——他们替你付出熵增，你得到熵减所以要时刻问：谁在替你熵增？你又在替谁熵增？
低谷时的"一切都没意义"，是能量问题，不是事实平均能量高于阈值向外，低于阈值向内
大部分人卡在判断到决定之间——因为判断从没被现实检验过
批评一个人是要收钱的。
我今天其实想做的一件事是叫什么呢？让你们爸妈不要消耗你。
你们很多人的谦虚其实是来自于你们菜。
你们人生里面大部分的判断都是假判断，假判断一接触现实就会破碎。
中国几千年，一半的壮志难酬，都是因为他们菜。
全力，决心，每一根毫毛，老子他妈的这么多年了，遇到一个机会，我一定要把它抓到底。
我在老家，7天的时间里，我自卑了4天。
他说自从好好吃饭之后已经很久没体会过自卑，回了趟老家全垮。这一场的全部图 —— 鼠标放上去，横着滑
最辉煌的起点和第一场丧事，发生在同一个月此后十年，送走三个人（年龄为虚岁）
豁达不是一条直线：谷底和"一蓑烟雨"写在同一个春天一会儿走出来，一会儿没走出来，走出来的时间居多（曲线为示意，据作品排布）
越往南，越是死地——而这条路上，始终有人跟着他年龄为虚岁；户数为直播口述印象，量级可参：北宋儋州在籍仅数百户
我们今天做流量这件事，或者说做 IP 这件事情，它的本质就是吸取大家的注意力嘛，就是你们愿意把多少时间花在我给你们讲东西上。
一天对我而言，一天出个高质量的文章没有难度。但这问题它不是我写的呀，它是 AI 写的呀，这能力跟我无关啊。
你20多岁，你靠写文章，天下第一，最牛逼。你43岁写文章，把你变成阶下囚。
哪有他妈的什么，生性这么豁达？
五个宰相，四个挂那了，你是谁呀？你有宰相那个医疗团队吗？
讲唐宋两朝被贬到海南儋州的宰相，苏轼六十岁去的那个地方。你们大部分人绝对将来有一天活到五六十岁，让你儿子跟你一起玩命，他大概率不跟你一起玩命。
人一多了就只能吹牛逼，人少了才能交换真心，所以我很讨厌人很多的局。